ドイツで購入したものを日本に運んでから早8年は経ったでしょうか。愛車BROMPTONのメンテの必要性が発生しました。普段のチューブのパンクとは違い、後輪のタイヤに穴が！！なんと空気を入れてもその穴からチューブが焼き餅のように飛び出してきて、自転車を漕いでもチューブがホイールカバーに擦れて音が鳴るという見た事も無い現象が起きました。そこで都内での打合せの序に代官山のBROMPTONショップへ。

実は日頃から自転車のメンテを余り真面目にやらない私は、日本で初めて正規のお店にやって参りました。店員さんが余りにも詳しくて、折角の機会なのであれこれ相談してしまい、美しい音色のベルやらUSB充電出来るライトやら、いろいろ新調してしまいました。タイヤが一番安かったかも（笑）。

糖尿病も、人工透析も、癌の多くも、生活習慣病ですよね。

暴飲暴食して運動もせず、仕事もストレスが多くて、休みも少ない、そりゃ体調悪くなりますよね。昨年の8月1日に頚椎まわりの神経を痛めて以来、これじゃ長生きしないなと

悟りまして、自らの生活習慣を根本的に見直す果てしない旅が始まりました。

健康や食に関する本って、溢れかえっていますが手に取って読んだことも無い私。

今回の石原式はハマりました。どんなに食材に気を使っても、ヘルシーなメニューを選んでも、”無駄に食べない”という方法に勝るものは無いと実感できます。

子供のころから朝ご飯をちゃんと食べなさいと言われ続け、でも実家で食べていたのはマーガリンとジャムを塗ったヤマザキパンに、ミロ入りの牛乳だったっけ（笑）？

中途半端にwesternizeされた食生活に侵された１０代を過ごし、20年の歳月を経て

今ようやっと真のデトックスに出会えたことが、手遅れで無い事を祈るばかり・・。

ちなみにこの本は周りの人に読んでもらいたくて、後から買ったものです（笑）。